Uzmanlar Uyardı: 13.27’de Pilimiz Tükeniyor
Araştırmalara göre gün içinde enerjinin en çok düştüğü saat 13.27, ikinci dalga ise 14.06’da yaşanıyor. Uzmanlar kısa uyku ya da yürüyüş öneriyor.
Sabah saatlerinde iş temposu sorunsuz ilerlerken öğleden sonra tablo değişiyor. Araştırmalara göre, gün içinde enerjinin en çok düştüğü saat 13.27. Bu dakikalarda birçok çalışan kendini halsiz, yorgun ve uykulu hissediyor.
İKİNCİ DURGUNLUK DALGASI
Uzmanların dikkat çektiği bir diğer nokta ise saat 14.06. Bu saatte ikinci bir durgunluk dalgası yaşanıyor. Özellikle ofis çalışanlarında görülen bu durumun uzun süre ekran karşısında oturmaktan kaynaklandığı belirtiliyor.
UZMANLARDAN ÇÖZÜM ÖNERİLERİ
Uzmanlar, “Eğer mümkünse 20 dakikalık kısa bir uyku ya da yerine yapılacak tempolu bir yürüyüş, enerjiyi yeniden toplamanın en etkili yolları arasında” değerlendirmesinde bulunuyor.
Yorumlar
+ Yorum YapHenüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!
İlginizi Çekebilir
Trend Haberler
Sarıyer’de rezerv alan isyanı büyüyor! CHP'li Gökan Zeybek, Poligon Mahallesi'nden sert çıktı: 'Garibana milyon, müteahhide milyarlar'
Son Haberler
Sarıyer’de rezerv alan isyanı büyüyor! CHP'li Gökan Zeybek, Poligon Mahallesi'nden sert çıktı: 'Garibana milyon, müteahhide milyarlar'
