Ronaldo’nun "Demir Adam" formülü: Eski aşçısı sırlarını açıkladı

Dünya futbolunun efsane ismi Cristiano Ronaldo’nun 41 yaşında hâlâ zirvede kalmasının ardındaki gizem çözüldü. Eski özel aşçısı Giorgio Barone, Portekizli yıldızın mutfağında "yasaklılar listesinin" başında sütün yer aldığını açıklarken, karbonhidrat ihtiyacını ekmekten değil sadece sebzelerden karşıladığını belirtti.

Suudi Arabistan ekibi Al Nassr’da forma giyen ve ilerlemiş yaşına rağmen fiziksel kondisyonuyla genç meslektaşlarına taş çıkartan Cristiano Ronaldo’nun disiplini, yeşil sahaların ötesinde mutfakta başlıyor. Yıldız futbolcunun uzun yıllar özel aşçılığını yapan Giorgio Barone, Ronaldo’nun vücudunu adeta bir makine gibi işlemesini sağlayan beslenme rutinini ilk kez bu kadar detaylı paylaştı. MUTFAKTA SIFIR TOLERANS! Barone’nin açıklamalarına göre Ronaldo’nun diyetinde geleneksel kahvaltıların vazgeçilmezi olan ürünlere yer yok. İtalyan aşçı, dünyaca ünlü futbolcunun süt ürünlerinden tamamen uzak durduğunu vurgulayarak şu detayları verdi: Güne Başlangıç: Kahvaltısında sadece avokado, yumurta ve şekersiz kahve bulunuyor. Şeker ve Un Denklemi: Listede şeker kesinlikle yok. Şaşırtıcı olan ise bir sporcu klasiği olan makarna ve ekmeğin de masaya uğramaması. Karbonhidrat Kaynağı: Ronaldo, enerji ihtiyacı olan karbonhidratı unlu mamuller yerine tamamen sebzelerden temin ediyor. RONALDO'NUN EN SEVDİĞİ YEMEK NE? Öğle ve akşam öğünlerinde protein odaklı bir beslenme düzeni izleyen Portekizli yıldızın menüsü oldukça sade ancak besleyici: "Öğle yemeğinde tavuk, balık ve her zaman bolca sebze tüketiyor. Akşamları ise sindirimi kolaylaştırmak adına hafif seçimler yapıyor; genellikle biftek veya balık tercih ediyor. Ancak vazgeçilmezi her zaman ızgara morina balığı."